En las próximas páginas encontrarás un completo Manual para llevar un Estilo de Vida Saludable.
Además de información sobre los alimentos y los hábitos que ayudan a prevenir las enfermedades comunes de la edad madura, el libro profundiza sobre aspectos fundamentales para el Bienestar en la madurez: sexualidad, relaciones sociales, mente en forma, ocio activo, ejercicio físico, cuidado de un familiar dependiente, prevenir la soledad...
El libro incluye consejos para hacer de nuestro hogar un lugar seguro: botiquín básico, uso correcto de los medicamentos, higiene de la nevera, cómo prevenir caídas, consejos para vivir seguros. No faltan, asimismo, ejercicios para ejercitar la mente y suculentas recetas antienvejecimiento.
Somos el resultado de nuestro viaje por la vida, de las huellas de las cosas que nos han ido pasando. Vamos haciéndonos mayores a través de la escuela, de los amigos, de los amores y desamores, del trabajo, del nacimiento y crecimiento de los hijos, del envejecimiento de los padres y de los hermanos. Y, a pesar de la similitud de estos procesos, todos envejecemos de manera diferente. Espero que la lectura de este libro te ayude a conquistar muchos logros en esta bella andadura.
